Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt
| Elérhetőség: | Raktáron |
| Szállítási díj: | 1.790 Ft |
| Várható szállítás: | 2026. november 17. |
| Kívánságlistára teszem | |
|
Fordítsd javadra a stresszt, hogy az ne égessen, hanem építsen! Évekig azt tanították nekünk, hogy kerüljük a stresszt, mivel egészségünket fenyegető veszélyt jelent. A Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt című könyv, szigorú tudományos eredményekre támaszkodva, örökre megváltoztatja a stresszről alkotott képedet, miközben az egészség, a boldogság és a hosszú élet felé vezető úton vezet. Tanuld meg a szorongást erőforrássá, a kihívásokat pedig fejlődéssé alakítani! |
|
Leírás
A világ boldogtalanabb, stresszesebb, mint valaha
Az európaiak 76%-a legalább hetente stresszes – ez óriási növekedés a pár évvel ezelőtti adatokhoz képest.
A munkavállalók 83%-a állítja, hogy munkahelyi stresszt tapasztal. A kiégés aránya 59%-ra nőtt.
A diákok 75%-a (középiskolások és egyetemisták) folyamatosan feszült az iskolai feladatok miatt.
Az orvosi látogatások 75-90%-a stresszel összefüggő panaszok miatt történik.
A stressz hatással van a testedre (pld. fejfájás, szívproblémák), a mentális állapotodra (pld. szorongás, depresszió) és a kapcsolataidra.
Évekig azt tanították nekünk: a stresszt el kell kerülni. Csökkenteni kell.
De mi van, ha ez a harc eleve kudarcra van ítélve?
Mi van, ha pont az tesz beteggé, ahogy a stressz ellen küzdesz?
Van egy jobb út: stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt
Radikálisnak hangzik az a gondolat, hogy a stressz jót tehet az egészségednek?
Ha igen, itt az ideje, hogy újragondold a stresszt!
Bagdi Bella közérthetően magyarázza el a stressz logikával ellentmondásos előnyeit, gyakorlati meglátásokat kínálva, amelyek javíthatják érzelmi jóllétedet, teljesítményedet és hosszú távú egészségedet.
A Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt című könyv az elmúlt 10 év kutatási eredményeire támaszkodva mutatja be, hogyan fordíthatod a javadra a stresszt.
Ha te is azt gondolod, hogy a stresszt csökkenteni vagy elkerülni kellene, el kell olvasnod ezt a gondolatébresztő könyvet, ami a nyomás alatti boldogulás pszichológiájáról szól!
Bella, a legújabb kutatási eredményeket bemutatva, radikálisan új perspektívát kínál a stresszel kapcsolatos bánásmód megközelítésében, és a négylépéses T.E.L.E. módszerével kézzelfoghatóvá teszi számodra, hogyan fordítsd javadra a stresszt. Működik! Én is kipróbáltam!
Dr. Jeszenszky Csilla
Pszichoterapeuta, szupervízor, mindfulnesstanár, MSC oktató
Mit tanulhatsz meg a könyvből?
Felvértez olyan nélkülözhetetlen eszközökkel, amelyek segítenek, hogy jobban boldogulj egy egyre mérgezőbb világban.
A könyvben ismertetett T.E.L.E. módszer alkalmazásával képes leszel:
A stresszt katalizátorként használni a céljaid eléréséhez és a személyes fejlődéshez.
Átalakítani a szorongást bátorsággá, a nehézségeket pedig értelemmé.
Megváltoztatni a gondolkodásmódodat, hogy a stressz építsen és ne romboljon.
Hatékonynak lenni a bizonytalanság és önbizalomhiány ellenére is.
Kiszabadulni a fájdalmas érzések és a negatív gondolatok fogságából.
Megszüntetni az önsorsrontó szokásokat.
Valódi ellenálló képességet (rezilienciát) építeni.
Önmagad oldalán állni a legnagyobb nehézségek idején is.